スマホ依存解消ラボ

トップページ

スマートフォンへの過度な依存から脱却し、生活を改善するための情報やツールを紹介するサイト

記事一覧

• 無意識のスマホ利用を減らす：生活空間と時間のデザインでデジタルデトックス
• デジタル習慣を見直す：スマホ依存度セルフチェックと段階的な克服アプローチ
• スマホから離れて家族の絆を育む：実践的なデジタルフリー活動のすすめ
• スキマ時間を有効活用：スマホを手放し心豊かになる気分転換方法